Мастер Группа Макеевой Виолетты. Как устроены неконструктивные модели поведения. Поток 3. Выпуск 10.

Обычно мы связываем свое переживание с одной эмоцией. Например, «я недовольна тем, как выступила». Но очень часто наше действие (или бездействие) — это несколько «спрессованных» моделей поведения, разворачивающихся одна за другой. Сначала я неверно оценила ситуацию, потом растерялась, потом «махнула рукой», и по итогу всего оказалась недовольна. И такая цепь очень часто разворачивается автоматически, буквально за секунды, не оставляя нам возможности в нее вмешаться. А как надо? Разбираем в этом выпуске.